Desconectar del trabajo en verano sigue siendo una meta pendiente para millones de personas. Según InfoJobs, un 63 % de los trabajadores no logra desconectar durante sus vacaciones, un dato que supera los registros de 2024 y 2023 y que confirma una tendencia preocupante. El fenómeno del stresslaxing —ansiedad por no poder relajarse— afecta especialmente a directivos, mandos intermedios y autónomos. Además, un 28 % de los problemas de salud mental están directamente vinculados al trabajo, duplicando la cifra de hace cuatro años. Esta situación subraya la necesidad de actuar a nivel individual y empresarial.
Frente a esta realidad, resulta clave establecer políticas internas efectivas. La falta de medidas para la desconexión digital por parte de las empresas (dos de cada tres no aplican ninguna) revela una carencia estructural. El espacio monográfico del INSST sobre desconexión digital ofrece recursos prácticos para implementar estrategias que protejan el bienestar emocional de los trabajadores, especialmente en sectores con alta presión y jornadas intensas. A nivel personal, definir horarios, planificar actividades y entrenar la desconexión como hábito son acciones clave para reducir la carga mental crónica.
¿Qué es el stresslaxing y a quién afecta más?
El stresslaxing describe la ansiedad que impide relajarse incluso en momentos de descanso. Afecta especialmente a directivos, mandos intermedios, autónomos y profesionales del turismo, sanidad, legal o comunicación.
¿Qué pueden hacer las empresas para fomentar la desconexión digital?
Establecer horarios claros, evitar comunicaciones fuera de jornada y promover una cultura del descanso activa son medidas eficaces. El INSST ofrece guías actualizadas para aplicar estos principios.
Velar por la desconexión digital ya no es una opción: es una prioridad para proteger la salud mental y la sostenibilidad laboral.
FUENTE: https://www.inmodiario.com/
EN : https://inmodiario.com/145/85014/el-63-de-los-empleados-no-logra-desconectar-en-vacaciones/
